Yoga
Home » Aventure » Comment rester sain de corps et d’esprit durant votre isolement

Comment rester sain de corps et d’esprit durant votre isolement

posté dans Aventure

Nous vivons une période d’incertitudes qui nous poussent à être solidaire et de rester chez soi pour se protéger et protéger les plus vulnérables. Profitons de cette distance sociale nécessaire pour faire le ménage du printemps, passer du temps en nature ( en solo, à 2 mètres de distance les uns des autres 😉 ) et de se reconnecter à l’essentiel. Nous avons pensé vous proposer une to do list de quarantaine si jamais vous êtes en panne d’inspiration.r

Entraînement à la maison

Bouger, bouger, bouger! Si vous êtes en train de lire cet article, c’est que vous aimez le plein air assurément. À défaut de pouvoir faire vos activités sportives comme à l’habitude, il existe des milliers d’entraînements en ligne à faire à la maison, que ce soit du yoga, du boot camp ou de la danse. Vous trouverez sur le site web de Mon Yoga Virtuel, une multitude de cours de yoga gratuits à faire dans le confort de son foyer seule ou en famille. Je vous propose le yoga, puisqu’il vous apportera énormément de bienfaits pour votre santé physique et mentale pendant cette période d’isolement.

Podcast + livres audio sur le plein air

J’ai récemment reconnecté avec les podcasts et les livres audio. Pour ce qui est des podcasts sur le plein air et les voyages, j’aime beaucoup ceux de Beside. Vous trouverez des récits touchants les voyages, des modes de vie alternatifs, de la philosophie et sur l’environnement. Du côté des livres audio, celui que j’affectionne particulièrement est le récit Swell de la capitaine Liz Clark.  Elle a passé sa jeunesse à rêver de parcourir le monde en voilier et de surfer sur des vagues lointaines et nous raconte ses récits de navigatrice et comment elle s’est reconnectée à la nature. Bonne écoute! 

Organisation de son équipement de plein air

Nous n’avons jamais passé autant de temps à la maison. C’est le moment opportun pour réorganiser notre équipement d’escalade, d’évaluer l’état de nos dégaines et cordes. Organisez nos bacs de camping, pour être prêts à camper lorsque la tempête du COVID-19 sera chose du passé. Vous trouverez plusieurs inspirations ici

Réparation et entretien de nos vêtements & équipements

Sortons la machine à coudre des boules à mites! Nous mettons notre équipement à dure épreuve à travers nos voyages et aventures en montagne. C’est le temps de réparer notre tente ultralégère ou de laver nos coquilles imper-respirantes pour leur donner une deuxième (ou troisième vie). Pour le lavage, nous adorons les produits Grangers. Efficace et écologique, il offre une gamme de produits pour nettoyer et imperméabiliser vos vêtements techniques et bottes de randonnée sans les abîmer. Pour plus d’infos sur les différents produits Grangers, cliquez ici

Encourager les entreprises locales.

Plusieurs petites entreprises québécoises sont en péril durant cette pandémie et ne se sortiront pas de cette crise. C’est le moment de les encourager via leur boutique en ligne, leur cours et formations à distance afin d’encourager l’économie locale. Le Québec regorge d’entreprises innovantes qui mettent de l’avant vos idées et répondent à vos besoins. C’est maintenant, qu’elles ont besoin de vous!

La santé et sécurité avant tout

Que cette période de transition, soit empreinte de douceurs, lenteurs, de nature et de beaux moments en famille. Ça va bien aller! 🌈

Laisser un commentaire

Votre adresse courriel ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *